نصائح صحية للأم الحامل التي أصيبت بعدوى الأنفلونزا

قد لا تكون عدوى الأنفلونزا خطيرة جداً في الحالة الاعتيادية، إلا أن إصابة الأم الحامل بعدوى الأنفلونزا قد يشكل خطراً عليها. ولذا تنصح المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها جميع النساء بأخذ اللقاح السنوي للأنفلونزا. أما في حال الإصابة بعدوى الأنفلونزا في أثناء الحمل، فتنصح المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها اقرأ المزيد

نصائح صحية: ما هي العلامات التحذيرية للإصابة بانخفاض درجة الحرارة؟

يزداد خطر الإصابة بانخفاض درجة الحرارة Hypothermia في فصل الشتاء. وتحدث هذه الحالة عندما يفقد الجسم حرارة بسرعة أكبر من سرعة توليدها في الجسم. وفي هذا الصدد نورد بعض العلامات التحذيرية للإصابة بانخفاض درجة حرارة الجسم: التشوش الذهني. الارتعاش. صعوبة التكلم. الإرهاق. صلابة العضلات. هيلث داي نيوز اقرأ المزيد

دراسة حديثة: العناد والتفاؤل من الصفات الشخصية التي ترتبط بطول العمر!

توصلت دراسة حديثة إلى أن كلاً من العناد والتفاؤل يرتبطان بزيادة المعدل الوسطي للعمر. اشتملت الدراسة على سكان تسع قرى نائية في منطقة سيلينتو بجنوب إيطاليا، حيث بلغ مئات منهم أعماراً تفوق 90 عاماً. وقد ركز الباحثون على 29 من أولئك السكان الذين بلغوا أعماراً تتراوح بين 90-101 عاماً. وبحسب الباحثين، اقرأ المزيد

نصائح صحية لنوم هانئ ليلاً

لا بد للحصول على نوم هانئ من بعض التخطيط المسبق والالتزام بالقواعد الصحية. وفي هذا الصدد، تقدم المؤسسة الأمريكية الوطنية للنوم النصائح التالية للحصول على نوم هانئ: الذهاب إلى النوم في نفس الساعة من كل يوم، حتى في أيام العطل والإجازات. اتباع شعائر ثابتة للنوم. تجنب القيلولة الطويلة في أثناء النهار. اقرأ المزيد

أخبار

فيروسات كورونا

فيروساتُ كورونا أو الفيروسات التاجيَّة هي فيروساتٌ يُصاب معظمُ الأشخاص بعدواها في وقت من أوقات حياتهم. وهي منتشرة في العالم. كما أنَّها يمكن أن تصيبَ البشر والحيوانات. هناك أنواع مختلفة من فيروسات كورونا يمكن أن تصيبَ الناس، وأن تسبِّب لهم المرض. ..المزيد

صحة المرأة

الحمل الصحي

إن تناول طعام صحي أمر في غاية الاهمية خلال فترة الحمل لتزويد الطفل بكل ما يحتاجه لينمو ويتمتع بصحة جيدة. تحتاج النساء الحوامل ثلاثمئة سعرة حرارية إضافية في اليوم الواحد ...