دراسة حديثة: حتى التمارين الرياضية الخفيفة قد تعود بالفائدة على المسنين

توصلت دراسة بريطانية حديثة إلى أن التمارين الرياضية، وإن كانت خفيفة، قد تُقلل من خطر الوفاة المبكرة عند الرجال الأكبر سنًا. تقول المعدة الرئيسية للدراسة الدكتورة باربار جيفيرس، الأستاذة بكلية الطب بجامعة كوليج لندن البريطانية: "إن كل 30 دقيقة من النشاطات البدنية الخفيفة، مثل أعمال الحديقة أو المشي، ترتبط بتراجع بنسبة اقرأ المزيد

نصائح صحية للسيطرة على صرير الأسنان

تشير المؤسسة الأمريكية الوطنية للنوم إلى أن الصرير السني غالبًا ما يرتبط بالشدة النفسية النهارية. وتقترح المجموعة بعض النصائح للسيطرة على هذه المشكلة، مثل: الاسترخاء في الساعات التي تسبق النوم. تجهيز وسط مريح وهادئ ومظلم من أجل النوم. تجنب استخدام الهواتف الذكية أو الأجهزة الكفية أو مشاهدة التلفاز قبل موعد النوم. اقرأ المزيد

نصائح صحية لتغذية سليمة للأطفال والأمهات

تشير الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بأن النظام الغذائي للطفل في السنوات الثلاث الأولى من حياته تشكل عاملًا حاسمًا من شأنه أن يترك تأثيره على باقي سنوات حياته كلها. وتؤكد الأكاديمية في هذا الصدد على ضرورة أن يحتوي طعام الطفل الرضيع والدارج على المعادن والفيتامينات والبروتينات وأنواع محددة من الدهون، وذلك لتجنب اقرأ المزيد

هيئة الغذاء والدواء الأمريكية تحذر بشأن وصف الكلاريتثروميسين لمرضى القلب

أشارت هيئة الغذاء والدواء الأمريكية يوم الخميس 22 فبراير الماضي إلى أن وصف المضاد الحيوي كلاريثروميسين قد يزيد من خطر المشاكل القلبية على المدى البعيد ويزيد من خطر الوفاة عند مرضى القلب. وبناءً على ذلك، فقد أوصت الهيئة الأطباء بالموازنة بشكل دقيق بين فوائد ومخاطر المضاد الحيوي كلاريثروميسين قبل وصفه للمرضى اقرأ المزيد

أخبار

فيروسات كورونا

فيروساتُ كورونا أو الفيروسات التاجيَّة هي فيروساتٌ يُصاب معظمُ الأشخاص بعدواها في وقت من أوقات حياتهم. وهي منتشرة في العالم. كما أنَّها يمكن أن تصيبَ البشر والحيوانات. هناك أنواع مختلفة من فيروسات كورونا يمكن أن تصيبَ الناس، وأن تسبِّب لهم المرض. ..المزيد

صحة المرأة

الحمل الصحي

إن تناول طعام صحي أمر في غاية الاهمية خلال فترة الحمل لتزويد الطفل بكل ما يحتاجه لينمو ويتمتع بصحة جيدة. تحتاج النساء الحوامل ثلاثمئة سعرة حرارية إضافية في اليوم الواحد ...