نصائح صحية من أجل تعزيز الارتباط بالطفل

أرسل إلى صديق طباعة

HealthDay News : 02-Jan-2018

يساعد الارتباط الوثيق بين الوالدين وطفلهما منذ أيام ولادته الأولى على تعزيز شعوره بالأمان، وتتباين المدة اللازمة لإنشاء ارتباط قوي بين الطفل وأهله من بضع ساعات إلى بضعة أسابيع.

وفي هذا الصدد، توصي المكتبة الأمريكية للطب بالنصائح التالية لتعزيز ارتباط الطفل بأهله:

  • يساعد الإرضاع الطبيعي على تعزيز
تاريخ آخر تحديث: الخميس, 04 كانون2/يناير 2018 12:15 إقرأ المزيد...

نصائح صحية لتشجيع العائلة على ممارسة الرياضة

أرسل إلى صديق طباعة

HealthDay News : 02-Jan-2018

يحتاج جميع الأشخاص من جميع الفئات العمرية إلى ممارسة الرياضة، إلا أن جدول الحياة المزدحم قد يفرض إيقاعه ويعيق أفراد العائلة من ممارسة الرياضة بالقدر الكافي.

وفي هذا الصدد، يوصي المعهد الأمريكي لطب القلب والرئة والدم بما يلي:

  • تحديد الأوقات التي يمكن لأفراد العائلة ممارسة الرياضة فيها.
تاريخ آخر تحديث: الخميس, 04 كانون2/يناير 2018 12:15 إقرأ المزيد...

نصائح صحية لزيادة فرص النجاح بالإقلاع عن التدخين مع بداية السنة الجديدة

أرسل إلى صديق طباعة

HealthDay News : 01-Jan-2018

إذا كانت إحدى قرارات المدخن للسنة الجديدة هي الإقلاع عن تلك العادة السيئة، فهناك العديد من الوسائل لزيادة فرص النجاح في تنفيذ هذا القرار.

  • ينبغي في البداية للمدخن أن يسأل نفسه لماذا قرر الإقلاع عن التدخين، وأن يركز على تلك الأسباب ويتذكرها بشكل مستمر.
  • إزالة جميع منتجات التبغ الموجودة
تاريخ آخر تحديث: الثلاثاء, 02 كانون2/يناير 2018 12:08 إقرأ المزيد...

نصائح صحية للاستفادة الأمثل من زيارة الطبيب

أرسل إلى صديق طباعة

HealthDay News : 01-Jan-2018

ينبغي على المريض استثمار الدقائق القصيرة لزيارته للطبيب بالشكل الأمثل، بهدف تحقيق الفائدة القصوى منها.

وفي هذا الصدد، نقدم بعض النصائح التي تساعد المريض على استثمار زيارته لعيادة الطبيب وتحقيق الغاية المرجوة منها:

  • عدم الكذب على الطبيب نهائياً عندما يوجه أسئلته للمريض، سواءً فيما يتعلق بعادات التدخين،
تاريخ آخر تحديث: الثلاثاء, 02 كانون2/يناير 2018 12:08 إقرأ المزيد...

نصائح صحية: من الضروري منع الأطفال من استخدام الشاشات قبل النوم

أرسل إلى صديق طباعة

HealthDay News : 29-Dec-2017

تُعد مشاهدة التلفاز أو استخدام الحاسوب أو الهواتف الذكية قبل النوم من العادات السيئة للغاية.

فبحسب المؤسسة الأمريكية الوطنية للنوم تُصدر هذه الأجهزة نوراً أزرقاً يؤثر سلباً في جودة النوم.

وقد أظهرت الدراسات المختلفة بأن الضوء الأزرق الذي تُصدره تلك الأجهزة يؤخر إفراز الميلاتونين الذي يحفز النوم، مما

تاريخ آخر تحديث: الأحد, 31 كانون1/ديسمبر 2017 12:16 إقرأ المزيد...

نصائح صحية لوقاية الأطفال من المخاطر المحتملة في ساحات اللعب العامة

أرسل إلى صديق طباعة

HealthDay News : 29-Dec-2017

تُعد ساحات اللعب العامة من الأماكن المفضلة للأطفال، إلا أن قضاء الأوقات فيها قد لا يخلو من المخاطر المحتملة.

وبحسب المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها فإن أكثر من 20 ألف طفل ممن تقل أعمارهم عن 14 عاماً يراجعون المشافي بسبب إصابات في ساحات اللعب العامة.

وفي هذا

تاريخ آخر تحديث: الثلاثاء, 02 كانون2/يناير 2018 12:08 إقرأ المزيد...

الصفحة 9 من 241