دراسة حديثة: النظام الغذائي الصحي يساعد على اتقاء خطر الخرف!

توصلت دراسة حديثة إلى أن اتباع نظام غذائي صحي من شأنه أن يقي الدماغ من مخاطر صحية شتى ويحافظ على وظائفه المعرفية والإدراكية في مراحل متأخرة من العمر. وبحسب نتائج الدراسة، فإن النظام الغذائي المتوسطي المُصمم للحد من ارتفاع ضغط الدم (أو ما يُطلق عليه اسم حمية داش) يساعد على تقليل اقرأ المزيد

خبراء يحذرون: تناول بعض الأدوية يزيد من حساسية البشرة تجاه أشعة الشمس!

من المعروف بأن التعرض المديد لأشعة الشمس يُعرض الجلد للعديد من المخاطر الصحية. وبحسب باحثين، فإن تناول بعض الأدوية قد يزيد من خطر أشعة الشمس على الجلد، مما يوجب على الأشخاص الذين يتناولونها اتخاذ المزيد من إجراءات الحذر والحيطة. الحساسية الضوئية المثارة بالأدوية Drug-induced photosensitivity هي حالة مشابهة للحروق الشمسية، وتتظاهر اقرأ المزيد

نصائح لتجنب الوجبات غير الصحية في أوقات الإجازة والنزهات!

تجذب المنتزهات الكثير من الرواد في فصل الصيف، والذين يجدون فيها فرصةً للراحة والاستجمام، وتناول الوجبات الدسمة أو غير الصحية أحياناً. وفي هذا الصدد تنصح الأكاديمية الأميركية للتغذية والحمية بما يلي: تحرّي الخيارات الغذائية الصحية ما أمكن، مثل الدجاج المشوي بدل اللحوم الحمراء المشوية، والبرجر النباتي بدل البرجر التقليدي، والخضار المشوية اقرأ المزيد

دراسة حديثة: اكتساب الوزن في منتصف العمر يترك آثاراً سلبية على الصحة!

قد يكون اكتساب الوزن الزائد عملية مستمرة بالنسبة لمعظم البالغين، إلا أن دراسة حديثة أظهرت بأن الكيلوغرامات القليلة التي يكتسبها البالغ قد تزيد من خطر إصابته بأمراض مزمنة، مثل السكري من النمط الثاني وارتفاع ضغط الدم. يقول المعد الرئيسي للدراسة الدكتور فرانك هو، أستاذ التغذية ووبائيات الصحة بكلية الصحة العامة بجامعة اقرأ المزيد

أخبار

فيروسات كورونا

فيروساتُ كورونا أو الفيروسات التاجيَّة هي فيروساتٌ يُصاب معظمُ الأشخاص بعدواها في وقت من أوقات حياتهم. وهي منتشرة في العالم. كما أنَّها يمكن أن تصيبَ البشر والحيوانات. هناك أنواع مختلفة من فيروسات كورونا يمكن أن تصيبَ الناس، وأن تسبِّب لهم المرض. ..المزيد

صحة المرأة

الحمل الصحي

إن تناول طعام صحي أمر في غاية الاهمية خلال فترة الحمل لتزويد الطفل بكل ما يحتاجه لينمو ويتمتع بصحة جيدة. تحتاج النساء الحوامل ثلاثمئة سعرة حرارية إضافية في اليوم الواحد ...