نصائح صحية: ينبغي أن يحتوي غذاء الأطفال الدارجين على وفرة من الفيتامينات!

من المزعج أن يرفض الطفل تناول الخضروات والفواكه أو الأطعمة الحاوية عليها، بعد أن تكون الأم قد بذلت جهدها في تحضيرها! ولكن إعطاء الطفل مكملات غذائية حاوية على الفيتامينات ليس هو الحل الوحيد لذلك! وفيما يلي تقدم الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بعض النصائح بهذا الخصوص: البحث عن مصادر متنوعة للفيتامينات والعناصر اقرأ المزيد

نصائح صحية: هل يمكن ممارسة التمارين الرياضية بعد جراحة استبدال مفصل الركبة؟

إن إجراء جراحة استبدال لمفصل الركبة لا يعني بأن التمارين الرياضية أصبحت أمراً من الماضي! فالرياضة جزء أساسي من نظام الحياة الصحي ولا يمكن التخلي عنها مطلقاً بأيّة حال. وفي هذا الصدد، تنصح الأكاديمية الأمريكية لجراحة تقويم العظام بما يلي: قد تستلزم حالة المريض التوقف عن ممارسة بعض أنواع التمارين الرياضية اقرأ المزيد

دراسة حديثة: بعض المحطات في تطور الطفل تترك أثراً هاماً على المدى البعيد!

توصلت دراسة حديثة إلى أن الأطفال الذين يتمكنون من الوقوف بشكل باكر نسبياً، قد يظهرون أداءً أفضل في اختبارات الانتباه والذاكرة والتعلم عندما يصلون في العمر إلى سن المدرسة. هذا وإنه من المعروف سابقاً بأن تأخر الطفل عن بلوغ بعض المحطات في سياق تطوره الحركي (مثل الزحف والوقوف والمشي) قد يعني اقرأ المزيد

دراسة حديثة: الحمض الدهني أوميغا 3 قد يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية مميتة

توصلت دراسة حديثة إلى أن تناول لحوم الأسماك والأطعمة الحاوية على الحمض الدهني أوميغا 3 بانتظام قد يُقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية المميتة. يقول المُعد الرئيسي للدراسة الدكتور داريوش مظفريان، عميد كلية علوم وسياسات التغذية بجامعة تافتس بمدينة بوسطن الأمريكية: "تُشير نتائج دراستنا إلى أهمية الأسماك والأطعمة الغنية بحمض أوميغا اقرأ المزيد

أخبار

فيروسات كورونا

فيروساتُ كورونا أو الفيروسات التاجيَّة هي فيروساتٌ يُصاب معظمُ الأشخاص بعدواها في وقت من أوقات حياتهم. وهي منتشرة في العالم. كما أنَّها يمكن أن تصيبَ البشر والحيوانات. هناك أنواع مختلفة من فيروسات كورونا يمكن أن تصيبَ الناس، وأن تسبِّب لهم المرض. ..المزيد

مرض السكري

إنّ مرض السُّكري هو الداء الذي تكون فيه مستويات سكر الدّم عالية جداً. يأتي السكر من الأطعمة التي نتناولها، أما الأنسولين فهو الهرمون الذي يساعد على دخول السكر إلى الخلايا لكي يعطيها الطاقة؛ ففي مرض السكري من النوع الأول لا يقوم الجسم بإفراز الأنسولين، وفي النوع الثاني من مرض السكري، لا يصنع الجسم الأنسولين

صحة المرأة

الحمل الصحي

إن تناول طعام صحي أمر في غاية الاهمية خلال فترة الحمل لتزويد الطفل بكل ما يحتاجه لينمو ويتمتع بصحة جيدة. تحتاج النساء الحوامل ثلاثمئة سعرة حرارية إضافية في اليوم الواحد ...المزيد