نصائح صحية للوقاية من سرطان الجلد

أرسل إلى صديق طباعة

HealthDay News : 14-Jun-2017

من الضروري وقاية الجلد من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة، وخاصةً في أيام الصيف الحارقة. وفي هذا الصدد، تُقدم المؤسسة الأميركية لسرطان الجلد النصائح التالية للوقاية من الإصابة بالمرض:

  • تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، وخاصة بين الساعة 10 صباحاً و4 عصراً.
  • ارتداء قبعة ذات واقية عريضة، ونظارات شمسية تؤمن الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية.
  • تطبيق واقي شمسي قوي (SPF 30 أو أعلى) على أية أجزاء من الجلد مُعرضة لأشعة الشمس.
  • تطبيق الواقي الشمسي قبل 30 دقيقة من الخروج تحت أشعة الشمس، وإعادة تطبيقه كل ساعتين، وبمعدل أعلى في حال السباحة أو التعرق بشكل كبير.
  • عدم السماح للأطفال دون 6 سنوات بالخروج تحت أشعة الشمس، وينبغي تطبيق الواقي الشمسي لديهم أيضاً.
  • تفحّص الجلد بشكل شخصي بمعدل مرة واحدة في الشهر، وتفحص الجلد عند الطبيب بمعدل مرة واحدة في السنة، للتحري عن أية إصابات سرطانية.

هيلث داي نيوز، ديانا كوهنلي

Copyright © 2017 HealthDay. All rights reserved.URL:http://consumer.healthday.com/Article.asp?AID=723274

-- Diana Kohnle

تاريخ آخر تحديث: الخميس, 15 حزيران/يونيو 2017 11:17