نصائح للمساعدة الذاتية على التوقُّف عن التدخين

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
نصائح للمساعدة الذاتية على التوقُّف عن التدخين

إذا رغب الشخصُ في التوقُّف عن التدخين، يُمكنه إجراء تغييرات صغيرة في نمط حياته قد تساعده على مقاومة إغراءَ إشعال السيجارة.

التفكيرُ الإيجابي

ربَّما يكون الشخصُ قد سبق له أن تركَ التدخينَ من قبل؛ إلاَّ أنَّ عليه أن يُقرِّر في نفسه أنَّه سيترك التدخين فعلاً هذه المرَّة.

 

 

 

كلمات رئيسية:
التدخين، الإقلاع، التوقف، الاشتياق، السيجارة، إشغال، شاروقة،

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 14 نوفمبر 2012

الاختصاص