نصائح في اللياقة البدنية لمستخدمي الكرسي المتحرِّك

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
نصائح في اللياقة البدنية لمستخدمي الكرسي المتحرِّك

من الطبيعي بالنسبة للأشخاص المُقعَدين الذين يستخدمون الكراسي المتحرِّكة أن يُغفلوا موضوعَ اللياقة البدنية وممارسة الرياضة. ولكنَّ النشاطَ يجلب فوائد صحِّية مهمة، ويمكن أن يساعدَ على تدبير أمور الحياة اليومية أيضاً.

قد يواجه مستخدمو الكراسي المتحرِّكة صعوبات معيَّنة تتعلق باللياقة البدنية وممارسة الرياضة.

إنَّ التمارينَ الهوائية العادية (من النوع الذي يزيد سرعة القلب ويسبب التعرُّق) والتمارين المقوِّية للعضلات، هي من الأشياء الضَّرورية للمحافظة على الصحَّة والعافية لمستخدمي الكراسي المتحرِّكة كما هي لغيرهم من الأشخاص البالغين.

وأياً كانت أولوياتُ الشَّخص المُقعَد ومستوى قدرته الجسدية، سيكون هناك خيارات تناسبه.

النشاطُ البدني لا يعني بالضرورة صالةَ الألعاب أو مباراةً رياضية، رغم أنَّها قد تكون اختيارات مفيدة جداً. يُمكن للنشاط أن يتَّخذَ أشكالاً عديدة، ويجري في أماكن عديدة.

 

 

 

كلمات رئيسية:
اللياقة، الكرسي، المتحركة، الاحتياجات، الخاصة، المقعد، النشاط،

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 11 ديسمبر 2012

الاختصاص