النظام الغذائي الذي يزوِّد الجسمَ بالطاقة

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
img2

إذا تناول الشخصُ الطعامَ في فترات منتظمة, سيتعلَّم الجسمُ وقتَ الوجبة القادمة, ويتحكَّم بأحاسيس الجوع، ويحافظ على مستوى الطاقة في الجسم. يجب أن يتناولَ الشخصُ ثلاث وجبات رئيسية في اليوم، ويقلِّل من الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية, خصوصاً تلك التي تحوي دهوناً عالية.

 

 

 

كلمات رئيسية:
التغذية الصحيحة، نظام غذائي متوازن، الطاقة، غذاء، قوت

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 22 ديسمبر 2012