النظام الغذائي الذي يزوِّد الجسمَ بالطاقة

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)

قد يتناول الأطفالُ والبالغون كمِّيات كبيرة من السكَّريات؛ والسكَّرياتُ لا تضرُّ بالأسنان فقط, بل تزيد من وزن الشخص, وتزود الشخصَ بطاقةٍ قوية لا تدوم طويلاً.

من المستحيل تجنُّبُ السكَّريات تماماً، حيث توجد السكَّريات الطبيعية في الكثير من الأغذية مثل الفواكه والخضروات، ولا ينبغي تجنُّب هذه الأغذية. ولكن من الأفضل امتناعُ الشخص عن الأطعمة التي تحتوي على سكاكر مضافة، مثل الحلويات والكيك والبسكويت والمشروبات الغازية والشوكولاته.

 

 

 

كلمات رئيسية:
التغذية الصحيحة، نظام غذائي متوازن، الطاقة، غذاء، قوت

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 22 ديسمبر 2012