النظام الغذائي الذي يزوِّد الجسمَ بالطاقة

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)

يجب أن يأكلَ الشخصُ كمِّيةَ الطعام التي تناسب مجهودَه اليومي؛ حيث يحتاج الرجلُ إلى حوالي 2.500 سعرة حرارية, وتحتاج المرأةُ إلى 2.000 سعرة حرارية في اليوم. ولكن، غالباً ما يبالغ الأشخاصُ في تقدير نشاطهم اليومي.

 

 

 

كلمات رئيسية:
التغذية الصحيحة، نظام غذائي متوازن، الطاقة، غذاء، قوت

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

المراجع
موقع
NHS Choices

 

أخر تعديل: 22 ديسمبر 2012