وسائل لمكافحة الشعور بالخوف

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)

لا يفيد تجنُّبُ المخاوف إلاَّ في جعلها أكثر إخافةً. إذا كان الشَّخصُ يخاف ذات يوم من دخول المصعد، فالأفضل أن يعودَ ويدخل المصعد في اليوم التالي، ويقف في المصعد ويفكِّر في حالة الخوف هذه إلى أن تزولَ. عندما يقوم الشَّخصُ بمواجهة الخوف، أيَّاً كان نوعه، فسوف يبدأ في التلاشي.

 

 

 

كلمات رئيسية:
الخوف، القلق، الكرب، مخاوف، التكيف، التأقلم، الهلع، الذعر

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 6 يناير 2013