وسائل لمكافحة الشعور بالخوف

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)

إنَّ التفكيرَ بالأسوَد أو الأبيَض عند الأشخاص الذين يتوخُّون الكمالَ (مثلاً، "إذا لم أكن أفضل أمٍّ في الدُّنيا، فأنا أمٌّ فاشلة") هو غير واقعي، ولا يُكرِّس فينا سوى القلق.

الحياةُ مليئةٌ بالضغوط؛ ولكن، هناك الكثير من الأشخاص الذين يَرَونَ أنَّ حياتَهم يجب أن تكون مثالية. ستكون هناك دائماً أيَّامٌ غير سارَّة ونكساتٌ في حياة الناس، ومن الأسلمَ أن نتذكَّر بأنَّ الحياةَ هي شيءٌ معقَّد.

 

 

 

كلمات رئيسية:
الخوف، القلق، الكرب، مخاوف، التكيف، التأقلم، الهلع، الذعر

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 6 يناير 2013