أسباب الخمول

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)

من السَّهل الجلوس في البيت، لاسيَّما للمرأة التي لديها طفلٌ صغير، وتعمل من المنـزل أو تجلس في البيت بسبب الطقس البارد. ولكن يُعدُّ عدمُ التعرُّض للضوء والهواء النَّقي أحدَ الأسباب الرئيسية للتعب.

الحل: يجب أن يمشي الشخصُ خارجَ المنـزل لمُدَّة 10 دقائق على الأقل مرَّةً واحدة في اليوم إذا شعر بالتعب. وحتَّى لو كان الجو غائماً، سيتعرَّض الشخصُ لضوء طبيعي بشكلٍ أكبر مقارنةً بمكوثه في البيت, وسيشعر الشخصُ بنشاط أكبر. ببساطة، إذا لم يتمكَّن الشخص من الخروج، يُمكن أن يتعرَّضَ للشمس في غرفته لمدَّة بضع دقائق.

 

 

 

كلمات رئيسية:
خمول، فتور، نقص النشاط، الرياضة، التمارين البدنية، نقص الطاقة الجسدية، لصوص الطاقة، حمَّى المنزل، القلق، نظام غذائي صحيح

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 14 يناير 2013