أسباب الخمول

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)

إذا شعر الشخصُ بالضيق أو الانزعاج أو التوتُّر من شيء مُعيَّن طوالَ اليوم، فإنَّ ذلك يُؤدِّي إلى زيادة معدَّل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، وتشنُّج العضلات، ممَّا يؤدِّي إلى التعب والأوجاع في الجسم.

الحل: يُفضَّل تخصيصُ وقتٍ للتفكير في الهموم التي تُشغل الشخص، مع مُحاولة التفكير في حلولٍ إيجابية، ثم وضع الهموم خارجَ العقل. كما يُستحسَن أن يكونَ موعدُ طبيب الأسنان مثلاً في الصباح، حتَّى لا يقضي الشخصُ كاملَ اليوم وهو قلِق.

 

 

 

كلمات رئيسية:
خمول، فتور، نقص النشاط، الرياضة، التمارين البدنية، نقص الطاقة الجسدية، لصوص الطاقة، حمَّى المنزل، القلق، نظام غذائي صحيح

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 14 يناير 2013