الطقس البارد جداً

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
الطقس البارد جداً

يجب اتِّباعُ النصائح التالية من أجل الحفاظ على الدِّفء، والبقاء بصحَّة جيِّدة بالنسبة للشَّخص وعائلته في الطقس البارد جداً:

• الحفاظ على إغلاق الستائر والأبواب لمنع دخول تيَّار الهواء البارد.

• تناول المشروبات الساخنة المألوفة، وتناول وجبة ساخنة واحدة على الأقل يومياً إن أمكن؛ فتناولُ الطعام بشكلٍ منتظم يساعد على الحفاظ على مستوى عالٍ من الطاقة خلال فصل الشتاء.

• ارتداء أكثر من قطعة من الملابس الخفيفة الدافئة (بدلاً من قطعة واحدة سميكة).

• الحفاظ على حالة من النشاط قدرَ الإمكان.

• لف الجسم برداء دافئ عندَ الاضطرار للذهاب خارج المنـزل في الأيَّام الباردة.

يُفضَّل الحفاظُ على درجة الحرارة في غرفة الجلوس الرئيسية في حدود 18 إلى 21 درجة مئوية، أمَّا بالنسبة لباقي الغُرَف في المنـزل، فيجب ألاَّ تقلَّ درجةُ الحرارة فيها عن 16 درجة مئوية. ولكن، إذا كان المرء لا يستطيع تدفئة جميع الغرف التي يستخدمها، فيكفي أن يُدفِّئ غرفة الجلوس في النهار وغرفة النوم فقط قبل الذهاب إلى النوم.

 

 

 

كلمات رئيسية:
الطقس، برد، بارد، طقس بارد، ثلج، جليد، دفء، خطر الانزلاق، درجة الحرارة، نقص الحرارة

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 20 يناير 2013