سلطة سرطان البحر بالريحان و الليمون

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 163سعرة حرارية و 6 غرامات من الدهون و 70 ميليغراما من الكولستيرول و 5 غرامات من الكربوهيدرات و 0 من السكريات المُضافة  و22 غراما من البروتين و غرامان من الألياف و 453 ملغ من الصوديوم و 642 ملغ من البوتاسيوم .
  • القيمة الغذائية: السيلينيوم (59٪ من القيمة اليومية) و فيتامين (أ) (48٪ من القيمة اليومية ) وفيتامين(سي) (32٪ من القيمة اليومية) وحمض الفوليك (27٪ من القيمة اليومية) والزنك (21٪ من القيمة اليومية) و  البوتاسيوم (18٪ من القيمة اليومية).
  • البدائل: 3 من اللحوم الخالية من الدهون و 1 من الدهون.

 

 

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission.

 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 5 يوليو 2013

الاختصاص