شوربة الفاصوليا السوداء

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 191 سعرة حرارية و 4 غرامات من الدهون و 0 ملغم من الكولسترول و 31 غراما من الكربوهيدرات و 0 من السكريات المضافة و 9 غرامات من البروتين و 9 غرامات من الألياف و 408 ملغ من الصوديوم و 535 ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائية: حمض الفوليك (22٪ من القيمة اليومية) والحديد والبوتاسيوم وفيتامين (سي) (15٪ من القيمة اليومية).
  • حصص الكربوهيدرات: 1/2
  • البدائل: 1/2  1 من النشا و 1 من الخضار و 1 من اللحوم الخالية من الدهون.

 

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission.

 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 5 يوليو 2013

الاختصاص