البرغل والعدس

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 278 سعرة حرارية و 0 غراما من السكريات المضافة و 8 غرامات من الدهون و 0 ملغ من الكولسترول و 44 غراما من الكربوهيدرات و 12 غراما من البروتين و 12 غراما من الألياف و 316 ملغ من الصوديوم و 580 ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائية: حمض الفوليك (41٪ من القيمة اليومية) وفيتامين (سي) (23٪ من القيمة اليومية) والحديد (22٪ من القيمة اليومية) والمغنيسيوم (20٪ من القيمة اليومية) والبوتاسيوم (17٪ من القيمة اليومية).
  • حصص الكربوهيدرات: 2
  • البدائل: 2 من النشا و  1/2 1 من الخضار و 2 من الدهون.

 

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission.

 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 5 يوليو 2013

الاختصاص