وجبة الأرز الهندية مع الزهرة و الكُسكُس

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 163سعرة حرارية و 3 غرامات من الدهون و 1 ملغم من الكولسترول و 31 غراما من الكربوهيدرات و 0 من السكريات المضافة و 6 غرامات من البروتين و 6 غرامات من الألياف و 239 ملغ من الصوديوم و 356 ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائية: فيتامين (سي) (78٪ من القيمة اليومية) و حمض الفوليك (15٪ من القيمة اليومية ).
  • حصص الكربوهيدرات: 1/2 1
  • البدائل: 1/2 1من النشا و 1 من الخضار و 1 من الدهون.

 

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission.

 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 5 يوليو 2013

الاختصاص