الزهرة المحمصة بالبلسم والبارميزان

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 149 سعرة حرارية و 10 غرامات من الدهون و 7 ملغم من الكولسترول و 10 غرامات من الكربوهيدرات و 7 غرامات من البروتين و 4 غرامات من الألياف و 364 ملغ من الصوديوم و 490 ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائية: فيتامين (سي) (120٪ من القيمة اليومية) و حمض الفوليك (22٪ من القيمة اليومية) والالياف (16٪ من القيمة اليومية ) و الكالسيوم (15٪ من القيمة اليومية).
  • حصص الكربوهيدرات: 1/2
  • البدائل: 1 من الخضار و 1/2 من اللحوم الخالية من الدهون و 1/2 1 من الدهون.

 

 

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission.

 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 5 يوليو 2013

الاختصاص