الأرز البني المطبوخ بالكاري مع العدس

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 348 سعرة حرارية و 5 غرامات من الدهون و 8 ملغ من الكولسترول و 62 غراما من الكربوهيدرات و 0 غرام من السكريات المضافة و 16 غراما من البروتين و 13 غراما من الألياف و 327 ملغ من الصوديوم و 578 ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائية: حمض الفوليك (65٪ من القيمة اليومية) والألياف (54٪ من القيمة اليومية) والحديد (30٪ من القيمة اليومية).
  • حصة الكربوهيدرات: 3 1/2
  • البدائل: 3 1/2 من النشا و 1 1/2 من اللحوم الخالية من الدهون و 1/2 من الدهون.

 

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission.

 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 6 يوليو 2013