فيردي بلحم البقر و الفاصوليا

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 307 سعرة حرارية و 8 غرامات من الدهون و 64 ملغم من الكولسترول و 29 غراما من الكربوهيدرات و 0 غراما من السكريات المضافة و 27 غراما من البروتين و 6 غرامات من الألياف و 516 ملغ من الصوديوم و 641 ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائية: فيتامين (سي) (100٪ من القيمة اليومية) وفيتامين (أ) والزنك (40٪ من القيمة اليومية) و حمض الفوليك (20٪ من القيمة اليومية) والبوتاسيوم (18٪ من القيمة اليومية).
  • حصص الكربوهيدرات: 1 1/2
  • البدائل: 1 من النشا و 2 من الخضار و 3 من اللحوم الخالية من الدهون.

 

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission.

 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 6 يوليو 2013