لحم البقر و الملفوف المقلي مع صلصة الفول السوداني

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
img2
  • ربع كوب من صلصلة الفول السوداني الطبيعية.
  • ثلث كوب من عصير البرتقال.
  • 3 ملاعق طعام من صلصلة الصوديا منخفضة الصوديوم.
  • ملعقة طعام من خل الأرز.
  • ملعقتا شاي من السكر.
  • 4 ملاعق شاي من زيت الكانولا.
  • 3 فصوص ثوم.
  • 453 غراما من ستيك سيرليون.
  • ملفوف.
  • من ملعقتان حتى خمس ملاعق طعام من الماء.
  • حبتان جزر مبشورة.
  • ربع كوب فول سوداني غير مملح (اختياري).



 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 6 يوليو 2013