لحم البقر و الملفوف المقلي مع صلصة الفول السوداني

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 364 سعرة حرارية و 17 غراما من الدهون و 42 ملغم من الكولسترول و 23 غراما من الكربوهيدرات و غرامان من السكريات المضافة و 31 غراما من البروتين و 7 غرامات من الألياف و 469 ملغ من الصوديوم و 866 ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائية: فيتامين (أ) (140٪ من القيمة اليومية)  وفيتامين (110٪ من القيمة اليومية) وحمض الفوليك (40٪ من القيمة اليومية) والبوتاسيوم (25٪ من القيمة اليومية) والمغنيسيوم (19٪ من القيمة اليومية).
  • حصص الكربوهيدرات: 1
  • البدائل: 2 من الخضار و 3 من اللحوم الخالية من الدهون 3 و 2 من الدهون.

 

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission.

 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 6 يوليو 2013