الستيك الميلاني

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 348 سعرة حرارية و 17 غراما من الدهون و 130 ملغ من الكولسترول و 14 غراما من الكربوهيدرات و 35 غراما من البروتين و  غرامان من الألياف و 581 ملغ من الصوديوم و 339 ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائية: فيتامين (أ) (30٪ من القيمة اليومية) وفيتامين (سي) والحديد (25٪ من القيمة اليومية) و حمض الفوليك (16٪ من القيمة اليومية) والكالسيوم (15٪ من القيمة اليومية).
  • حصص الكربوهيدرات: 1
  • البدائل: 1/2 من النشا و 1 من الخضار و 4 من اللحوم متوسطة الدهون.

 

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission.

 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 17 يوليو 2013