طبق الأرز الهندي بالأعشاب الطازجة و الليمون و البرغل

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 277 سعرة حرارية و 12 غراما من الدهون و 0 ملغ من الكولسترول و 39 غراما من الكربوهيدرات و 7 غرامات من البروتين و 10 غرامات من الألياف و 507 ملغ من الصوديوم و 420 ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائية: فيتامين (أ) (120٪ من القيمة اليومية) وفيتامين (سي) (25٪ من القيمة اليومية) والمغنيسيوم (22٪ من القيمة اليومية) والحديد (15٪ من القيمة اليومية).
  • حصص الكربوهيدرات: 2
  • البدائل: 2 من النشا و 1 1/2 من الخضار و 2 من الدهون.

 

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission.

 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 6 يوليو 2013