اليخنة الهندية بالخضار

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 264 سعرة حرارية و 4 غرامات من الدهون و 0 ملغ من الكولسترول و 51 غراما من الكربوهيدرات و 9 غرامات من البروتين و 10 غراما من الألياف و 604 ملغ من الصوديوم و 997 ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائية: فيتامين (سي) (53٪ من القيمة اليومية) والالياف (40٪ من القيمة اليومية) وحمض الفوليك (25٪ من القيمة اليومية).
  • حصص الكربوهيدرات: 3
  • البدائل: 2 من النشا و 2 من الخضار و 1 من اللحوم الخالية من الدهون.

 

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission.

 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 17 يوليو 2013