محشي الكوسى

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 390 سعرة حرارية و 18 غراما من الدهون و 82 ملغ من الكولسترول و 31 غراما من الكربوهيدرات و 28 غراما من البروتين و 6 غرامات من الألياف و 724 ملغ من الصوديوم و 742 ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائية: فيتامين (سي) (50٪ من القيمة اليومية) وفيتامين (أ) (40٪ من القيمة اليومية) والحديد (30٪ من القيمة اليومية) والبوتاسيوم (21٪ من القيمة اليومية) وحمض الفوليك (17٪ من القيمة اليومية).
  • حصص الكربوهيدرات: 2
  • البدائل: 1 من النشا و 3 من الخضار و 3 من اللحوم ذات الدهون المتوسطة.

 

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission.

 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 6 يوليو 2013