لفائف الخس بلحم الديك الرومي و التوابل الخمسة

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 285 سعرة حرارية و 11 غراماً من الدهون و 66ميليغراما من الكولستيرول و 24 غراماً من الكربوهيدرات و 0 من السكريات المضافة و26غراما من البروتين و 5 غرامات من الألياف و543ملغ من الصوديوم و390ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائية: فيتامين(أ) (150٪ من القيمة اليومية) وفيتامين (سي) (140٪ من القيمة اليومية) والحديد (25٪ من القيمة اليومية) وحمض الفوليك(20٪ من القيمة اليومية).
  • حصص الكربوهيدرات:1
  • البدائل: 1/2 من النشا و حبتان من الخضار و 3 من اللحوم الخالية من الدهون.

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission

 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 12 فبراير 2014

الاختصاص