سمك السلمون المشوي مع الخردل و الأعشاب

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 212 سعرة حرارية و 12 غراماً من الدهون و 67 ميليغراما من الكولستيرول و غراماً من الكربوهيدرات و 0 من السكريات المُضافة و 23غراماً من البروتين و0 غراماً من الألياف و261 ملغم من الصوديوم و 428 ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائية: السيلينيوم(60٪ من القيمة اليومية) وفيتامين (سي) (17٪من القيمة اليومية) وهي مصدرا ممتازا لأوميغا 3s.
  • البدائل:3 من اللحوم الخالية من الدهون

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission

 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 16 فبراير 2014