الأرز بالفرن مع الذرة و الفلفل و البصل المشوي

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على:343سعرة حرارية و 9 غرامات من الدهون و0 ملغ من الكولسترول و64 غراما من الكربوهيدرات و0 غراما من السكريات المضافة وغرامان من البروتين و7غرامات من الألياف و520 ملغ من الصوديوم و 400 ملغ من الوتاسيوم.
  • القيمة الغذائية: فيتامين ج (133٪ من القيمة اليومية) وفيتامين (أ)(55٪ من القيمة اليومية) وحمض الفوليك(16٪ من القيمة اليومية).
  • حصة الكربوهيدرات: 4
  • البدائل: 3 1/2 من النشا و 1 من الخضار و 1 من الدهون.

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission







 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 26 فبراير 2014