البطاطس المشوية المحشيّة

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 274 سعرة حرارية و 10غراما من الدهون و 52ملغ من الكولسترول و 24 غراما من الكربوهيدرات و 22 غراما من البروتين وغرامين من الألياف و514ملغ من الصوديوم و740ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائية: فيتامينC(42٪ من القيمة اليومية) و الزنك(27٪ من القيمة اليومية) و البوتاسيوم(21٪ من القيمة اليومية) والكالسيوم(19٪من القيمة اليومية).
  • حصص الكربوهيدرات: 2 ½
  • البدائل:2 1/2من النشا و3من اللحوم الخالية من الدهون

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission











 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 9 مارس 2014