التونة المشوية مع صلصة الزيتون

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 184 سعرة حرارية و5 غرامات من الدهونو 60 ملغ من الكولستيرول و غراماً من الكربوهيدرات و 0 من السكريات المُضافة و31 غراماً من البروتين وغراماً من الألياف و266ملغ من الصوديوم و636ملغ من البوتاسيوم .
  • القيمة الغذائية:السيلينيوم(69٪من القيمة اليومية) والبوتاسيوم(18٪من القيمة اليومية) والمغنيسيوم(17٪من القيمة اليومية)، وفيتامين (سي) (16٪ من القيمة اليوميّة).
  • البدائل: 1/24 من اللحوم الخالية من الدهون.

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission











 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 12 مارس 2014