أرز برياني مع طاجن الكاري

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 313 سعرة حرارية و 11 غراما من الدهون و 0ملغ من الكولسترول و51 غراما من الكربوهيدرات و 9 غرامات من البروتين و 8غرامات من الألياف و 522ملغ من الصوديوم و572ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائية: الفيتامينات (أ) و (سي)(90٪ من القيمة اليومية) وحمض الفوليك(27٪ من القيمة اليومية) والبوتاسيوم(16٪ من القيمة اليومية).
  • حصة الكربوهيدرات: 3
  • البدائل: 1 1/2من النشا و 1/2 من الفواكه و 2 من الخضار و2 من الدهون.

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission









 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 12 مارس 2014