البازلاء مع النعناع و الأرز والفيتا

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 134 سعرة حرارية و 3 غرامات من الدهون  و 8 ملغمن الكولسترول و 22 غاماً من الكربوهيدرات و 0 من السكريات المُضافة و 7 غرامات من البروتين و 4 غرامات من الألياف و321 ملغ من الصوديوم و203 ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائية: فيتامين(أ) (30٪ من القيمة اليومية) والحديد (15٪ من القيمة اليومية).
  • حصص الكربوهيدرات:1/21
  • البدائل:1/21 من النشا و 1/2 من اللحم قليل الدسم.

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission









 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 13 مارس 2014