الدجاج التايلندي السريع مع كاري الخضار

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
img2
  • 2 ملعقة شاي من زيت الكانولا.
  • حبة فلفل حلو متوسطة الحجم، مُقطعة إلى شرائح.
  • بصلة متوسطة الحجم، مُقطّعة من النصف إلى شرائح.
  • فص ثوم مفروم.
  • ملعقة طعام من الزنجبيل الطازج المفروم.
  • ملعقة أو ملعقتين من معجون الكاري الأحمر.
  • نصف كيلو غرام من أصدر الدجاج بدون عظم وجلد, مٌقطعة إلى مكعبات.
  • كوب من مرق الدجاج منخفض الصوديوم.
  • كوب من حليب جوز الهند قليل الدسم.
  • ملعقة طعام من صلصة السمك أو من صلصة الصويا منخفضة الصوديوم.
  • ملعقة شاي من السكر البني.
  • كوب و نصف من ثمار الزهرة.
  • كوبان من السبانخ.
  • ملعقة طعام من عصير الليمون.
  • شرائح ليمون.

 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 16 مارس 2014