الكاري الأحمر مع الخضار

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
img2
  • 4 ملاعق شاي من زيت الكانولا، مُقسمة.
  • توفو مصفّى من السائل, و مقطّع إلى مكعبات.
  • نصف كيلو غرام من البطاطس الحلوة مُقطّعة إلى مكعبات.
  • زيت جوز الهند قليل الدسم.
  • نصف كوب من مرق الخضار, أو مرق الدجاج منخفض الصوديوم.
  • ملعقة أو ملعقتين من معجون الكاري التايلندي الأحمر.
  • ربع كيلو غرام من الفاصوليا الخضراء, مُقطعة.
  • ملعقة طعام من السكر البني.
  • 2 ملعقة طعام من عصير الليمون.
  • نصف ملعقة شاي من الملح.
  • ثلث كلوب من البقدونس المفروم.
  • حبة ليمون مُقطّعة إلى أرباع.

 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 19 مارس 2014