الكاري الأحمر مع الخضار

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 348سعرة حرارية و 16غراماً من الدهون و 0 ملغ من الكولسترولو 41غراماً من الكربوهيدرات و 13غراماً من البروتين و 7 غرامات من الألياف و451 ملغ من الصوديوم و578 ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائية: فيتامين(أ) (400٪ من القيمة اليومية) وفيتامين(سي) (45٪ من القيمة اليومية)و الكالسيوم(25٪ من القيمة اليومية) والحديد (15٪ من القيمة اليومية).
  • حصص الكربوهيدرات: 2
  • البدائل: 1/22 من النشا و حبة خضار و 1 من اللحوم متوسطة الدهون و2 من الدهون.

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission









 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 19 مارس 2014