طاجن البرغر بالكريمة والشعيرية

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على:377 سعرة حراريةو 14غراما من الدهون و52 ملغ من الكولسترول و41 غراما من الكربوهيدرات و 22 غراما من البروتين و 5 غرامات من الألياف و757ملغ من الصوديوم و631 ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائية: الكالسيوم والحديد وفيتامين C(20٪ من القيمة اليومية) والمغنيسيوم(17٪ من القيمة اليومية) وفيتامين (أ)(15٪ من القيمة اليومية).
  • حصص الكربوهيدرات: 2 1/2
  • البدائل:2من النشا و حبة خضار و 2 ونصف و نصف من اللحم قليل الدهن و 1 ½ من اللحم متوسط الدهن.

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission











 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 20 مارس 2014