الكالزون بالذرة و البروكلي

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل كلزونة على: 350 سعرة حرارية و 7غرامات من الدهون  و 21 ملغ من الكولسترول و 50 غراماً من الكربوهيدرات و 17 غراماً من البروتين و 4 غرامات من الألياف و509 ملغ من الصوديوم و 250 ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائية: فيتامين(سي) (35٪ من القيمة اليومية) والكالسيوم(25٪ من القيمة اليومية) وفيتامين (أ)(20٪ من القيمة اليومية).
  • حصص الكربوهيدرات: 3
  • البدائل:3 من النشا و 1 من البروتينات متوسطة الدهون.

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission











 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 27 مارس 2014

الاختصاص