دجاج بالكاري مع البطاطس الحلوة و الزهرة

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 473 سعرة حرارية و 26 غراما من الدهون و154 ملغ من الكولسترول و 34 غراما من الكربوهيدرات و52 غراما من البروتين و 7غرامات من الألياف و655 ملغ من الصوديوم و1183ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائية: الألياف(30٪ من القيمة اليومية) وفيتامين (أ) (440٪ من القيمة اليومية) وفيتامين (سي)(110٪ من القيمة اليومية) والحديد (20٪ من القيمة اليومية) وحمض الفوليك(2٪ من القيمة اليومية).
  • حصص الكربوهيدرات :2  
  • البدائل:1 1/2من النشا ونصف حبة خضار و 6 من اللحوم الخالية من الدهون و1 1/2من الدهون.

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission











 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 27 مارس 2014