بيتزا بالسبانخ و الطماطم الشمسي المُجفف

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على : 291 سعرة حرارية و 7غرامات من الدهون و 10 ملغ من الكولسترول و 36غراما من الكربوهيدرات وغراما من السكريات المضافة و 18 غراما من البروتين و 4 غرامات من الألياف و607 ملغ من الصوديوم و419 ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائية:فيتامين أ(119٪ من القيمة اليومية) و الكالسيوم(37٪ من القيمة اليومية) و المغنيسيوم(20٪ من القيمة اليومية) وحمض الفوليك(19٪ من القيمة اليومية)
  • حصص الكربوهيدرات: 1/22
  • البدائل: 2من النشا وحبة خضار و  1/21 من اللحوم متوسطة الدهون.

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission











 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 27 مارس 2014

الاختصاص