ساندوتش بالسلمون الأسود

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على:431سعرة حرارية و 16غراما من الدهون و67ملغ من الكولسترول و43غراما من الكربوهيدرات و 33غراما من البروتين و 6غراما من الألياف و756ملغ من الصوديوم و774ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائية: السيلينيوم(78٪ من القيمة اليومية) والبوتاسيوم و(22٪من القيمة اليومية)وفيتامين سي(20٪من القيمة اليومية) وحمض الفوليك(16٪من القيمة اليومية).
  • حصص الكربوهيدرات: 1/2 2
  • البدائل: 2 من النشا و حبتان من الخضار و 3 من اللحوم الخالية من الدهون و 1 من الدهون.

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission











 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 27 مارس 2014

الاختصاص