سلطة العشاء اليونانية

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 202 سعرة حرارية و 4 غرامات من الدهون و 3 ملغ من الكولسترولو 35 غرامات من الكربوهيدرات و غراما من السكريات المضافة و 7غرامات من البروتينو 7غرامات من الألياف و585 ملغ من الصوديوم و 522 ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائية: فيتامين(سي) (180٪ من القيمة اليومية) وفيتامين (أ)(70٪ من القيمة اليومية) وحمض الفوليك(29٪ من القيمة اليومية) والحديد (15٪ من القيمة اليومية) والبوتاسيوم(15٪ من القيمة اليومية).
  • حصص الكربوهيدرات:1/2 1
  • البدائل:1من النشا و حبتين من الخضار و 1 من اللحوم الخالية من الدهون,

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission



 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 10 ابريل 2014

الاختصاص