فطيرة بالذرة و التوت الأزرق

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 263 سعرة حرارية و 8 غرامات من الدهون و 24 ملغ من الكولسترول و 45 غراما من الكربوهيدرات و 11 غراما من السكريات المضافة و 5 غرامات من البروتين و 4 غرامات من الألياف و 227 ملغ من الصوديوم و 163 ​​ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائية: الحديد (16٪ من القيمة اليومية)، وفيتامين سي (15٪ من القيمة اليومية).
  • حصص الكربوهيدرات: 3
  • البدائل: 1 من النشا و حبة فاكهة و 1 من الكربوهيدرات (الأخرى) و 1 1/2 من الدهون.

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission











 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 15 ابريل 2014

الاختصاص