سلطة يونانية مع السردين

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 319 سعرة حرارية و 19 غراماً من الدهون و 67 ميليغراما من الكولستيرول و 25 غراما من الكربوهيدرات و 0 من السكريات  المضافة و 18 غراماً من البروتين و 7 غرامات من الألياف و  686 ملغ من الصوديوم و 585 ملغ من البوتاسيوم .
  • القيمة الغذائية: فيتامين (سي)(35٪ من القيمة اليومية) و الكالسيوم (26٪ من القيمة اليومية) وفيتامين (أ) (20٪ من القيمة اليومية) والبوتاسيوم (17٪ من القيمة اليومية).
  • حصص الكربوهيدرات: 1
  • البدائل: 1 من النشا و حبة خضار و 2 من اللحوم الخالية من الدهون و 3 من الدهون.

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission









 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 20 ابريل 2014

الاختصاص