طاجن البرتقال

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 391 سعرة حرارية و 15 غراماً من الدهون و 101 ملغ من الكولستيرول و 31 غراما من الكربوهيدرات و 4 غرامات من السكريات المضافة و 34 غراما من البروتين و 8 غرامات من الألياف و 490 ملغ من الصوديوم و 407 ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائية: فيتامين (سي) (50٪ من القيمة اليومية) والالياف (32٪ من القيمة اليومية) و السيلينيوم (27٪ من القيمة اليومية) و الحديد (20٪ من القيمة اليومية).
  • حصص الكربوهيدرات: 1/2 1
  • البدائل: حبة فاكهة و 1 من النشا و   1/2  من 4اللحوم الخالية من الدهون.

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission

 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 28 ابريل 2014

الاختصاص