قطع لحم الضأن مع الفاصوليا الخضراء اللبنانية

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 327 سعرة حرارية و 15 غراما من الدهون و 96 ملغ من الكولسترول و 15 غراما من الكربوهيدرات و 33 غراما من البروتين و 5 غرامات من الألياف و676 ملغ من الصوديوم و 875 ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائية: فيتامين (سي) (45٪ من القيمة اليومية) وفيتامين (أ) (35٪ من القيمة اليومية) والبوتاسيوم (25٪ من القيمة اليومية) وحمض الفوليك والحديد (20٪ من القيمة اليومية).
  • حصص الكربوهيدرات: ½
  • البدائل: 2 من الخضار و 4 من اللحوم الخالية من الدهون و 1 من الدهون.

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission



 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 28 ابريل 2014