سندوتش الباذنجان المشوي وجبنة البارميزان

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 291 سعرة حرارية و 8 غرامات من الدهون و 12 ملغ من الكولسترول و 48 غراما من الكربوهيدرات و 12 غراما من البروتين و 9 غرامات من الألياف و 756 ملغ من الصوديوم و 526 ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائيه: فيتامين (أ) (38٪ من القيمة اليومية) و وفيتامين سي (23٪ من القيمة اليومية) و الكالسيوم (22٪ من القيمة اليومية) و البوتاسيوم (15٪ من القيمة اليومية).
  • حصص الكربوهيدرات: 2 ونصف .
  • البدائل: 2 من النشا و حبتان خضار و 1 من اللحوم ذات الدهون المتوسطه و نصف من الدهون.

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission

 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 28 ابريل 2014

الاختصاص