الشوربة المكسيكية

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 192سعرة حرارية و 5 غرامات من الدهون و 18 ملغ من الكولستيرول و 27 غراما من الكربوهيدرات و 0 من السكريات المضافة و 12 غراماً من البروتين و 7 غرامات من الألياف و 295 ملغ من الصوديوم و991 ملغ من البوتاسيوم .
  • القيمة الغذائية: فيتامين (أ) (134٪ من القيمة اليومية) وفيتامين (سي) (80٪ من القيمة اليومية) والبوتاسيوم (28٪ من القيمة اليومية) وحمض الفوليك (18٪ من القيمة اليومية) والحديد (15٪ من القيمة اليومية).
  • حصص الكربوهيدرات: 1
  • البدائل: 1/2 من النشا و 3 حبات خضار و 1/2 من اللحم خالي الدسم

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission









 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 13 مايو 2014

الاختصاص