الستيك الغربي المفلفل

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 226 سعرة حرارية و 12 غراماً من الدهون و 60 ملغ من الكولستيرول و 12 غراماً من  الكربوهيدرات و غراماً من السُّكريات المُضافة و 26 غراماً من البروتين و 3 غرامات من الألياف و 216 ملغ من الصوديوم و 606 ملغ من البوتاسيوم
  • القيمة الغذائية: فيتامين (سي) (210٪ من القيمة اليومية) و فيتامين (أ) (60٪من القيمة اليومية) والحديد (25٪من القيمة اليوميّة).
  • حصص الكربوهيدرات: 1
  • البدائل: 2 حبتان من الخضار و 3 من اللحوم الخالية من الدهون 3

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission









 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 13 مايو 2014